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soVital - KOCHWERKSTATT

Keine Lust, lange in der Küche zu stehen und immer das selbe zu kochen? Wir haben viele neue, unkomplizierte Rezeptideen - vegetarisch, vegan und gesund! Dazu gibt's Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Alle Unterlagen und Rezepte gibt es natürlich zum Mitnehmen. Wir kochen und essen gemeinsam im gemütlichen Ambiente des book & cook in Mödling!

NEU: Workshop "Vegane Ernährung" (s.unten)

Themen Kochkurse

So macht Kochen Spaß! Wir kochen und essen in gemütlichem Ambiente. Unsere Rezepte sind je nach Saison gewählt und unkompliziert. Inklusive Rezepte + Infos zum Mitnehmen.

jeweils von 18.00 -  21.00 Uhr
(Workshop: 17.00 - 21.00 Uhr)

Die nächsten Termine

30. November   Essen tut der Seele gut - Kochen für Trauernde
Thema: Seelenglück - alles was wärmt und glücklich macht!

Kochen Sie mit uns gemeinsam und verbringen Sie Zeit zum Austausch und Abschalten. Tanken Sie neue Energie und nutzen Sie diesen Abend, um aus der Phase der Trauer auszubrechen! Gemeinsam mit Dipl.Rel.Päd. Carolin Hoffeld.

03. Dezember   Gesunde Weihnachtsbäckerei

„Gesunde“ Weihnachtbäckerei – geht das? Wir sagen ja! Wir backen mit alternativen Süßmitteln, Vollkornmehl, Nüssen und gesunden Fetten. Gemeinsam kosten wir natürlich alles, davor gibt’s einen pikanten Snack! Dazu gibt’s Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Rezepte und Ernährungsinfos inklusive.

13. Dezember   Weihnachtliches Festtagsmenü - vegetarisch/vegan
Wenn es mal nicht der Festtagsbraten sein soll: gemeinsam zaubern wir ein raffiniertes alternatives Weihnachtsmenü!

11. Jänner    Workshop Vegane Ernährung   (Beginn: 17.00 Uhr!)

Alles was du wissen solltest: Was ist eine vegane Ernährung - Vorteile - kritische Nährstoffe - wie können sie gedeckt werden - worauf solltest du achten? Praktische Umsetzung durch gemeinsames Kochen ohne tierische Lebensmittel.

11. Februar   Aphrodisierendes Valentinstagsmenü

Liebe geht durch den Magen! Mit ausgewählten Zutaten werden die Sinne der Liebesten mit einem besonderen Menü für diesen Tag geweckt.

11. März   Meal Prep - Zeit sparen mit richtigem Vorkochen

Mit einer guten Planung und den richtigen Ideen müssen keine Mahlzeiten im vollgefüllten Alltag mehr ausfallen. Ideal für die Arbeit und daheim, wenn nicht viel Zeit für’s Kochen ist!

11. April   Vegetarischer/veganer Osterbrunch

Neue, geniale Ideen für einen gesunden Osterbrunch abseits von Osterschinken und gefüllten Eiern für die ganze Familie.

20. Mai   Vegane Menüs in 30 Minuten

Vegan und gesund kochen muss nicht aufwändig und zeitraubend sein. Wir zeigen euch, wie raffiniert und zugleich einfach das gehen kann!

Kosten pro Termin: EUR 35,- inkl. Lebensmittel/Essen pro Person


Ort für alle Kochkurse:
 book & cook, Neusiedlerstr 12/1, 2340 Mödling

Eltern-Kind-Kochen

Gemeinsam zaubern wir einfache, leckere Gerichte, bei denen die Kinder so richtig zum Einsatz kommen können 🙂 Danach essen wir natürlich alles gemeinsam auf!

Nächster Termin:   wird noch bekannt gegeben!

 Kosten pro Termin: EUR 35,- inkl. Lebensmittel/Essen pro Familie (1 Erwachsener und maximal 2 Kinder pro Erwachsenem)

Workshop "Vegane Ernährung"

Alles was du wissen solltest: Was ist eine vegane Ernährung - Vorteile - kritische Nährstoffe - wie können sie gedeckt werden - worauf solltest du achten? Praktische Umsetzung durch gemeinsames Kochen ohne tierische Lebensmittel.

Termin: 11. Jänner 2019, 17.00 - 21.00 Uhr

Kosten: EUR 35,- pro Person inkl. Lebensmittel/Essen/Vortragsunterlagen

Information & Leitung: Mag. Sabina Haidinger, Mag. Sonja Urich
Anmeldung unter: kochen@sovital.at
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