rz_logo_sovital
pizza.jpg2_-square
IMG_0780 Kopie
IMG_0648

soVital - KOCHWERKSTATT

Keine Lust, lange in der Küche zu stehen und immer das selbe zu kochen? Wir haben viele neue, unkomplizierte Rezeptideen - vegetarisch, vegan und gesund! Dazu gibt's Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Alle Unterlagen und Rezepte gibt es natürlich zum Mitnehmen. Wir kochen und essen gemeinsam im gemütlichen Ambiente des book & cook in Mödling!

NEU: Workshop "Vegane Ernährung" (s.unten)

Themen Kochkurse

So macht Kochen Spaß! Wir kochen und essen in gemütlichem Ambiente. Unsere Rezepte sind je nach Saison gewählt und unkompliziert. Inklusive Rezepte + Infos zum Mitnehmen.

jeweils von 18.00 - ca. 21.00 Uhr

Die nächsten Termine im Herbst:

20. September    Vegegarische Burger-Variationen
Wer sagt, dass Fastfood ungesund sein muss? Unsere Burger schmecken auch ohne Fleisch - lass dich von den verschiedenen Variationen überraschen!

09. November   Mein Lieblingscurry - One Pot-Kochen
Einfacher geht's nicht: ein Topf, einige ausgewählte Zutaten + Gewürze und im Handumdrehen ist der Eintopf fertig! Durch das Garen in einem Topf schmeckt's besonders aromatisch, und der Abwasch ist ebenfalls schnell erledigt 🙂

30. November   Essen tut der Seele gut - Kochen für Trauernde
Thema: Seelenglück - alles was wärmt und glücklich macht!

Kochen Sie mit uns gemeinsam und verbringen Sie Zeit zum Austausch und Abschalten. Tanken Sie neue Energie und nutzen Sie diesen Abend, um aus der Phase der Trauer auszubrechen! Gemeinsam mit Dipl.Rel.Päd. Carolin Hoffeld.

03. Dezember   Gesunde Weihnachtsbäckerei

„Gesunde“ Weihnachtbäckerei – geht das? Wir sagen ja! Wir backen mit alternativen Süßmitteln, Vollkornmehl, Nüssen und gesunden Fetten. Gemeinsam kosten wir natürlich alles, davor gibt’s einen pikanten Snack! Dazu gibt’s Tipps und Tricks von unseren Ernährungsexpertinnen. Rezepte und Ernährungsinfos inklusive.

13. Dezember   Weihnachtliches Festtagsmenü - vegetarisch/vegan
Wenn es mal nicht der Festtagsbraten sein soll: gemeinsam zaubern wir ein raffiniertes alternatives Weihnachtsmenü!

Kosten pro Termin: EUR 35,- inkl. Lebensmittel/Essen pro Person


Ort für alle Kochkurse:
 book & cook, Neusiedlerstr 12/1, 2340 Mödling

Eltern-Kind-Kochen

Gemeinsam zaubern wir einfache, leckere Gerichte, bei denen die Kinder so richtig zum Einsatz kommen können 🙂 Danach essen wir natürlich alles gemeinsam auf!

Nächster Termin: 18. Oktober 2018, 17.00 bis ca. 19.00 Uhr

 Kosten pro Termin: EUR 35,- inkl. Lebensmittel/Essen pro Familie (1 Erwachsener und maximal 2 Kinder pro Erwachsenem)

Workshop "Vegane Ernährung"

Alles was du wissen solltest: Was ist eine vegane Ernährung - Vorteile - kritische Nährstoffe - wie können sie gedeckt werden - worauf solltest du achten? Praktische Umsetzung durch gemeinsames Kochen ohne tierische Lebensmittel.

Termin: 11. Jänner 2019, 17.00 - 21.00 Uhr

Kosten: EUR 35,- pro Person inkl. Lebensmittel/Essen/Vortragsunterlagen

Information & Leitung: Mag. Sabina Haidinger, Mag. Sonja Urich
Anmeldung unter: kochen@sovital.at
pizza.jpg2_-square
Lunch Glas
IMG_0780 Kopie
IMG_0648